今回は前回に続きHSPについて書いていきたいと思います。 前回は「HSPってなに？」と言う事について、最も多いとされているタイプについて少し掘り下げて書いていきました↓↓ arai-kumao.hatenablog.com 今回は「HSPは3つのタイプに分類される」という事につ…

今日はHSPについて書いていきたいなと思います。 最近、色んなメディアでちょこちょこ聞くようになってきたけどまだまだ知らない人って結構いるんですよね。 ひと昔前までは「気にしすぎ」「考えすぎ」な人と言われていました。 いまだに、その考えのままの…

アドラー心理学。 最近、流行っていますよね。 「嫌われる勇気」が大ヒットしてからというもの、アドラー心理学は今や主流になってきたといっても過言ではないと思います。 そのアルフレッド・アドラーが提唱している「課題の分離」を身につけると、生きるの…

誰しも一度は「できる事なら誰にも嫌われたくない。」「皆と上手くやりたい。」と思った事があるのではないでしょうか？ 実際「嫌われる恐怖」に異様に敏感な人は多くいます。 人間関係に関する相談事は僕にも凄く寄せられます。 カールロジャースという人を…

皆さんの周りにも一人くらいはいるのではないでしょうか？ マウントをとってくる人。 鬱陶しいですよね。 収入、持ち物、学歴、仕事、環境・・・。 ありとあらゆる手段を使って「自分はこんなに凄いんだよ。」とアピールしてくる人。 今日はそんな人と上手く…

「疲れたらたっぷり眠れ」 これは、ドイツの哲学者ニーチェの言葉だそうです。 僕自身この言葉がとても好きで実際行動するようにしています。 辛いとき、悲しいとき、何もかもうまく行かないとき・・・。 とりあえず寝ます。 肉体的にでも精神的にでも、疲れ…

「明日から変わろう。」 こう考えたことがある人は少なくないのではないでしょうか？ 僕自身、仕事柄平日休みが多いので休みの日はいつも家で一人ダラダラと過ごしていました。 そんな自分に罪悪感すら感じていました。 「せっかくの休みなのにもったいない…

みなさんは、自己啓発本というとどのような印象を受けますか？ ・悩みがある人が救いを求めて読む本 ・人生に迷ってる人が読む本 ・メンタルが弱っている人が読む本 恥ずかしい話、若かりし頃の僕はそんな勝手なイメージがありました。 なので、特に大きな悩…

初めまして、あらいくまおと申します。 どこにでもいる普通のサラリーマンです。 心理学が好きなので、趣味の一環でインスタグラムやツイッターで悩み相談のようなことをやっています。 35歳を迎えて、自分がこれまで学んできた「心の知識」や「感銘を受けた…